Der Trancezustand ist ein vollkommen natürlicher Zustand, den wir mehrmals täglich erleben – zum Beispiel beim Autofahren, Zähneputzen oder beim Lesen eines Buches. Auch kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen befinden wir uns in einem solchen Zustand. In der Hypnose nutzen wir diesen Zustand gezielt, um das Unterbewusstsein zu erreichen und positive Veränderungen zu ermöglichen.

Während der Trance entspannt sich der Körper auf natürliche Weise. Typische körperliche Reaktionen sind:

Verändertes Zeitgefühl: Raum und Zeit treten in den Hintergrund, Minuten können sich wie Sekunden anfühlen oder umgekehrt.

Tiefe Entspannung: Ein Gefühl von innerer Ruhe und Frieden breitet sich aus.

Körperliche Veränderungen: Die Atmung wird ruhiger und tiefer, der Herzschlag verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt, und der Stoffwechsel reduziert sich.

Chemische Prozesse: Der Körper schüttet weniger Stresshormone aus, wodurch das Immunsystem gestärkt und die Blutchemie positiv beeinflusst wird.

Diese physiologischen Reaktionen helfen Körper und Geist, sich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Die Hypnose ist somit eine wertvolle Unterstützung für persönliches Wachstum, Stressreduktion und ganzheitliches Wohlbefinden.

Was du über Hypnose wissen solltest

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und innerer Aufmerksamkeit – eine Reise zu deinem inneren Selbst. Während du dich in Trance befindest, bist du jederzeit bei vollem Bewusstsein. Du hörst alles, du weißt alles – und vor allem: Du behältst stets die Kontrolle. Niemand kann dich in Hypnose zu etwas bringen, was du nicht willst oder nicht mit dir vereinbaren kannst.

Entgegen mancher Vorurteile ist fast jeder Mensch hypnotisierbar. Entscheidend ist dabei weniger eine besondere Fähigkeit, sondern vielmehr die Bereitschaft, sich darauf einzulassen und zu entspannen. Jeder erlebt Hypnose anders: Manche sehen innere Bilder, empfangen Eindrücke oder Gefühle – bei anderen stellt sich einfach ein tiefes, klares Wissen ein.

Nach einer Hypnosesitzung bist du wieder ganz präsent im Hier und Jetzt – natürlich fähig, Auto zu fahren oder alltäglichen Tätigkeiten nachzugehen. Dennoch empfiehlt es sich, im Anschluss etwas Zeit für dich zu nehmen. Ein ruhiger Spaziergang in der Natur oder eine Pause in Stille kann helfen, die Erfahrungen sanft nachwirken zu lassen.

Hypnose ist keine Zauberei – sie ist ein sanftes Werkzeug zur Selbsterkenntnis, Veränderung und inneren Kraft. Du bist willkommen, genau so wie du bist.